عرق کردن در فصول گرما عادی است ،زیرا واکنش طبیعی بدن برای حفظ تعادل دمایی است ، اما برخی از مردم به طور غیر عادی بیشتر از حالت طبیعی عرق می کنند که این موضوع  باید بررسی شود زیرا اگر بدن شما بیش از حد آب از دست بدهد قطعا مشکل ساز خواهد شد.

علاوه بر این این موضوع مشکلات اجتماعی را هم به وجود می آورد، به طور مثال فرض کنید شما باید خودتان را به یک جلسه مهم کاری برسانید و از فاصله منزل تا محل کارتان لباس های شما خیس از عرق شوند.

پس با ما همراه باشید تا چند راهکار برای مقابله با این مشکل به شما ارائه دهیم.

به طور کلی عرق کردن متاثر از چند عامل است:

۱)دمای محیطی که در آن هستید.

۲) میزان استرس و هیجان شما

اولین راه : بوتاکس

بوتاکس راهی مطمئن وساده برای مقابله با این مشکل است،در واقع شما با این راهکار به صورت موقت منافذ غدد تولید عرق را می بندید.این روش ۵۰ تا ۱۰۰ درصد از میزان عرق شما را در طول روز کم می کند و باید سالی دو بار این عمل را تکرار کنید.

این روش می تواند حتی عرق حاصل از هیجان زدگی و یا فعالیت بدنی را هم کاهش دهد.

دومین را استفاده از اسپری هایی  ست که بدن شما را خشک نگه می دارد،نام این اسپری ها دئودورانت است و در مارک های مختلف در تمامی فروشگاه ها موجود می باشد،این اسپری ها زمانی که با پوست شما تماس پیدا می کنند منفذ های غدد عرق ریز را مسدود می کند.

دراین جا باید موردی را تذکر دهیم ،این که شما نباید اسپری های خوشبو کننده را با اسپری ها ضد عرق اشتباه بگیرید زیرا برخی افراد از اسپری های خوشبو کننده برای جلوگیری از عرق ریزی استفاده می کنند در حالی که این دو ، کاربردی کاملا متفاوت دارند.

سومین راه استفاده از دستگاه های onic خشک است.

این دستگاه ها با وارد کردن شک الکتریکی خفیف ، به صورت موقت راه غدد عرق ریز را مسدود می کند که قیمتی بین ۱۶۰ تا ۲۵۰ دلار دارد.

راه آخر،جدیدترین راه حلی است که برای این مشکل ارائه شده است،به نام Miradry، در این روش غدد تولید کننده عرق در زیر بغل کاملا وبرای همیشه مسدود می شود که تنها در مورد زیر بغل کاربر دارد.

نکته دیگری که باید در فصل تابستان رعایت کنید این است که تغذیه مناسبی داشته باشید ،به دلیل تعریق بیشتر در این فصل ومصرف  مواد غذایی سدیم دار(نمک) ،تعادل دمایی بدن شما ممکن است به هم بریزد،پس به شما توصیه می کنیم از مواد غذایی پتاسیم دار بیشتر استفاده کنید ،تا تعادل دمایی بدنتان حفظ شود،

مواد غذایی پتاسیم دار شامل،طالبی ،زردآلو،موزو... هستند.

سعی کنید آب بیشتری بنوشید تا کمبود آب بدنتان جبران شود، وهم چنین از مصرف بیش از حد مواد غذایی پروتئین دار خودداری کنید.